思いのままに表現
書く、話す、ビデオを撮る。自然な方法を選べます。「ジャーナルを開く」なら自由に書けて、何から始めるか迷ったときはプロンプトがヒントになります。
振り返る。癒す。成長する。
メンタルヘルスのためのAIジャーナル
1日たった5分で、振り返り、自分のパターンを知り、成長につながるインサイトを。
iPhoneとAndroidで無料ダウンロード
ジャーナリングで毎日がもっと良くなる
1日1回の短いセッションで、こんな変化が：
- 不安や心配がやわらぐ
- ストレスや頭の中のごちゃごちゃが減る
- ネガティブな思考のループから抜け出せる
- 自分をもっと深く理解できる
Justlyは、いつもポケットにある成長のパートナーです。
前に進むためのインサイト
セッションのたびに、感情の状態、抱えている課題、ルーティンに加えられる次のステップをまとめたサマリーが届きます。
Justlyと話しながら整理
ガイド付きジャーナルでは、Justlyが振り返りを助ける質問をしてくれます。「朝の準備」と「夜の振り返り」で1日を始めて、締めくくれます。
時間をかけて自分を知る
1週間に3セッションを完了すると、その週のインサイトが解放されます。メンタルヘルススコア、繰り返しのテーマ、強み、アクション項目を確認できます。
ガイド役を選ぶ
Justlyは、毎日のジャーナリングに寄り添う穏やかなガイドです。プレミアムなら、セッションごとに別の個性を選べます。
- Justly (無料)
- ファイア (プレミアム)
- ゼン (プレミアム)
- ハート (プレミアム)
- Z世代 (プレミアム)
- ドリーマー (プレミアム)
- 哲学者 (プレミアム)
- 信仰 (プレミアム)
続けるための機能も
あなたのルーティン
リマインダー、所要時間、繰り返しを設定してタスクを追加。完了したらジャーナルのプロンプトを受け取れます。
気分のチェックイン
今の気分とその理由を記録して、数週間、数か月単位で気分の傾向を確認できます。
ストリークとマインドフル・ミニッツ
心の健康のために行動するたびに、ストリークが伸び、マインドフル・ミニッツが積み重なります。
ウィジェット
振り返り、連続記録、気分、パーソナライズされたインサイトをホーム画面でひと目で確認できます。
あなただけのプライベートな場所
- 共有した内容はすべて非公開で暗号化されます。
- アプリロックをオンにすると、Face ID、指紋、またはデバイスのパスコードでJustlyを開けます。
- すべてのジャーナルをいつでもMarkdownファイルとして書き出せます。
- アカウントとデータはいつでも削除できます。
まずは無料で。もっと使いたくなったらプレミアムへ。
無料
- テキスト、音声、ビデオで「ジャーナルを開く」
- Justlyとのガイド付きセッション
- 気分のチェックイン、タスク、ストリーク
- セッションごとのサマリー
プレミアム
- 無制限メッセージ
- 音声モード
- 長期記憶
- 8つのペルソナすべて
- 21種類のガイド付きジャーナル
- 週間レポート
よくある質問
Justlyは無料ですか？
はい。Justlyは無料でダウンロードしてジャーナルを書けます。プレミアムでは、無制限メッセージ、音声モード、長期記憶、すべてのペルソナ、ガイド付きジャーナル、週間レポートが使えます。
Justlyはセラピーの代わりになりますか？
いいえ。Justlyは自分を振り返るためのジャーナルのパートナーです。資格を持つセラピストではなく、病気の診断や治療はできません。危機的な状況にある場合は、お住まいの地域の緊急窓口に連絡してください。
Justlyはどの言語に対応していますか？
アプリとAIは、英語、スペイン語（スペイン・メキシコ）、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ポルトガル語（ブラジル・ポルトガル）、日本語、韓国語に対応しています。イタリア語とポルトガル語は、現在iPhoneでのみ利用できます。
ジャーナルは非公開ですか？
はい。共有した内容はすべて非公開で暗号化されます。アプリのロック、ジャーナルの書き出し、アカウントの削除もいつでもできます。
Justly で1日5分、それだけで十分
継続的なチェックインによりパターンが見え、ストレスが軽減され、長期的なウェルビーイングを支えます。