Preguntas sobre el diario
Con qué frecuencia escribir, sobre qué escribir y cómo editar entradas.
¿Con qué frecuencia debería escribir?
Con la que puedas mantener. Cinco minutos al día bastan para ver patrones, y la Preparación matutina junto con la Reflexión nocturna forman una rutina sencilla. No pasa nada si te saltas un día: la constancia importa más que la perfección. Completa 3 sesiones en una semana para desbloquear el análisis de esa semana.
¿Sobre qué escribo?
Sobre lo que tengas en mente: tu día, una emoción, un reto, algo por lo que estés agradecido, un objetivo, una relación o un sueño. Si te atascas, empieza una sesión guiada y deja que Justly haga las preguntas, o usa la sugerencia de Abrir diario.
¿Texto, audio o vídeo?
Usa lo que te resulte más natural hoy.
- Texto: rápido y fácil de editar.
- Audio: te permite pensar en voz alta y se transcribe automáticamente.
- Vídeo: capta también tu tono y tu expresión.
En las sesiones guiadas puedes escribir o hablar con Justly en modo voz (Premium).
¿Puedo editar o eliminar mis entradas?
Sí. Abre una entrada en la pestaña Diarios y toca Editar sesión para cambiar el nombre, la foto de portada, las etiquetas, las fotos y los análisis. Para eliminar una entrada, usa el menú de la entrada y confirma. Las entradas eliminadas no se pueden recuperar.