Progreso y rachas
Rachas, minutos de atención plena, la clasificación y el calendario de tu diario.
¿Cómo sigo mi progreso?
- Racha: el número de días seguidos que has aparecido. Toca la racha en la pantalla de inicio para ver los detalles.
- Minutos de atención plena: cada vez que reflexionas, haces una pausa o cuidas tu bienestar mental, creas minutos de atención plena. Se acumulan como repeticiones en el gimnasio, pero para tu mente.
- Clasificación: compara minutos de atención plena de los últimos 7 o 30 días, si decides aparecer en ella.
- Pestaña Diarios: cambia a la Vista de calendario para ver tus entradas y tu estado de ánimo día a día.
Para patrones más profundos, consulta tu análisis semanal.
