Tu primera entrada

Toca el botón + en el centro de la barra de pestañas y elige cómo quieres escribir:

• Diario guiado: una sesión interactiva y de apoyo en la que Justly te hace preguntas para ayudarte a reflexionar.
• Abrir diario: exprésate libremente mediante texto, audio o vídeo.

También puedes empezar la Preparación matutina o la Reflexión nocturna desde la pantalla de inicio.

Consejos para tu primera entrada

• Sé sincero. Cuanto más te abras, más útiles serán las reflexiones de Justly.
• Escribe sobre tu día, una emoción o cualquier cosa que quieras aclarar.
• No te preocupes por la estructura ni por la ortografía.
• Cuando termines, toca Finalizar sesión para ver tu resumen.

Este vídeo muestra una sesión de principio a fin: cómo empezarla, responder a las preguntas de Justly, terminarla y leer el resumen. Después de la sesión, Justly te muestra tu estado emocional, tus dificultades y los siguientes pasos sugeridos.