Perguntas frequentes sobre o diário
Com que frequência escrever, sobre o que escrever e como editar entradas.
Com que frequência devo escrever?
Com a frequência que você conseguir manter. Cinco minutos por dia bastam para ver padrões, e a Preparação da manhã mais a Reflexão da noite formam uma rotina fácil. Pular um dia não tem problema; constância importa mais do que perfeição. Complete 3 sessões em uma semana para desbloquear os Insights daquela semana.
Sobre o que devo escrever?
Qualquer coisa que esteja na sua cabeça: seu dia, um sentimento, um desafio, algo pelo qual você é grato, uma meta, um relacionamento ou um sonho. Se travar, comece uma sessão guiada e deixe o Justly fazer as perguntas, ou use a sugestão de um Diário livre.
Devo usar texto, áudio ou vídeo?
Use o que parecer mais natural hoje.
- Texto é rápido e fácil de editar.
- Áudio permite pensar em voz alta, e é transcrito para você.
- Vídeo também captura seu tom e sua expressão.
Nas sessões guiadas você pode digitar ou conversar com o Justly no modo de voz (Premium).
Posso editar ou excluir minhas entradas?
Sim. Abra uma entrada na aba Diários e toque em Editar sessão para mudar o nome, a foto de capa, as tags, as fotos e os insights. Para excluir uma entrada, use o menu da entrada e confirme. Entradas excluídas não podem ser recuperadas.