Progresso e sequências
Sequências, Minutos de atenção plena, o ranking e o calendário do seu diário.
Como posso acompanhar meu progresso?
- Sequência: o número de dias seguidos em que você apareceu. Toque na sequência na tela Início para ver os detalhes.
- Minutos de atenção plena: cada vez que você reflete, faz uma pausa ou cuida do seu bem-estar mental, você gera Minutos de atenção plena. Eles se somam, como repetições na academia, mas para a mente.
- Ranking: compare os Minutos de atenção plena dos últimos 7 ou 30 dias, se você escolher aparecer nele.
- Aba Diários: mude para Ver calendário para ver suas entradas e seus humores dia a dia.
Para padrões mais profundos, veja seus Insights semanais.
