Sua primeira entrada no diário

Toque no botão + no meio da barra de abas e escolha como quer escrever seu diário:

• Diário guiado: uma sessão interativa e acolhedora em que o Justly faz perguntas para ajudar você a refletir.
• Diário livre: expresse-se livremente por texto, áudio ou vídeo.

Você também pode começar a Preparação da manhã ou a Reflexão da noite pela tela Início.

Dicas para sua primeira entrada

• Seja sincero. Quanto mais você se abrir, mais úteis ficam as reflexões do Justly.
• Escreva sobre seu dia, um sentimento ou qualquer coisa que você queira desembaraçar.
• Não se preocupe com estrutura ou gramática.
• Quando terminar, toque em Concluir sessão para ver seu resumo.

Este vídeo mostra uma sessão inteira: começar, responder às perguntas do Justly, concluir e ler o resumo. Depois da sessão, o Justly mostra seu estado emocional, o que foi difícil para você e os próximos passos sugeridos.