Dein erster Eintrag

Tippe auf die +-Schaltfläche in der Mitte der Tab-Leiste und wähle, wie du schreiben möchtest:

• Geführtes Journal: eine unterstützende, interaktive Sitzung, in der Justly dir Fragen stellt, die dir beim Reflektieren helfen.
• Journal öffnen: Drück dich frei durch Text, Audio oder Video aus.

Du kannst auch auf der Startseite die Morgen-Vorbereitung oder die Abend-Reflexion starten.

Tipps für deinen ersten Eintrag

• Sei ehrlich. Je offener du bist, desto hilfreicher werden die Reflexionen von Justly.
• Schreib über deinen Tag, ein Gefühl oder alles, was du sortieren möchtest.
• Mach dir keine Gedanken über Aufbau oder Rechtschreibung.
• Wenn du fertig bist, tippe auf Sitzung beenden, um deine Zusammenfassung zu sehen.

Dieses Video zeigt eine ganze Sitzung: wie du sie startest, Justlys Fragen beantwortest, sie beendest und die Zusammenfassung liest. Nach deiner Sitzung zeigt Justly deinen emotionalen Zustand, deine Herausforderungen und vorgeschlagene nächste Schritte.