Progresso e sequências
Sequências, Minutos de atenção plena, a classificação e o calendário do teu diário.
Como posso acompanhar o meu progresso?
- Sequência: o número de dias seguidos em que apareceste. Toca na sequência no ecrã Início para veres os detalhes.
- Minutos de atenção plena: sempre que refletes, fazes uma pausa ou cuidas do teu bem-estar mental, crias Minutos de atenção plena. Vão-se somando, como as repetições no ginásio, mas para a mente.
- Classificação: compara os Minutos de atenção plena dos últimos 7 ou 30 dias, se escolheres aparecer nela.
- Separador Diários: muda para Ver calendário para veres as tuas entradas e humores dia a dia.
Para padrões mais profundos, vê as tuas Análises semanais.
