A tua primeira entrada no diário

Toca no botão + no meio da barra de separadores e escolhe como queres escrever o teu diário:

• Diário guiado: uma sessão interativa e de apoio em que o Justly te faz perguntas para te ajudar a refletir.
• Diário livre: exprime-te livremente por texto, áudio ou vídeo.

Também podes começar a Preparação da manhã ou a Reflexão da noite a partir do ecrã Início.

Dicas para a tua primeira entrada

• Sê sincero. Quanto mais te abrires, mais úteis se tornam as reflexões do Justly.
• Escreve sobre o teu dia, um sentimento ou qualquer coisa que queiras deslindar.
• Não te preocupes com a estrutura nem com a gramática.
• Quando acabares, toca em Terminar sessão para veres o teu resumo.

Este vídeo mostra uma sessão inteira: começá-la, responder às perguntas do Justly, terminá-la e ler o resumo. Depois da sessão, o Justly mostra o teu estado emocional, o que te custou e os próximos passos sugeridos.